小满是进入夏季的标志，多喝汤可以帮助消暑祛湿。
那么小满节气喝什么汤呢?有什么养生汤推荐。
本文是小满节气养生汤，希望对大家有帮助!小满节气养生汤大全小满节气，多饮汤品也十分重要，宜绿豆芽蛤蜊汤、苦瓜木棉花牛肉汤、淮山赤小豆节瓜猪月展汤、荠菜生姜鱼头汤、胡椒粒老鸡猪肚汤、西洋参红枣生鱼汤，千斤拔鸡脚汤等，这些汤品具清热、养阴、祛湿、暖胃、温补等功效。
1、小满节气养生汤之荠菜生姜鱼头汤材料：鲫鱼鱼头一颗，荠菜250克，生姜一块，食盐、水适量。
做法：将鱼头对半劈开，去掉鳃部后用清水洗净备用，荠菜摘洗干净备用，生姜切较粗的姜片备用;锅中放半锅水煮沸，下入鱼头和姜片继续大火煮5分钟，再转小火炖煮约5-10分钟;再次转大火，下入荠菜，荠菜煮好后关火，加少量食盐调味后即可食用。
功效：小满节气湿热难耐，荠菜鱼头汤清热祛湿。
选用可清热利湿的荠菜来与鱼头一起搭配，正好可以达到清热、利水、开胃、温补的目的。
2、小满节气养生汤之土茯苓双豆猪瘦肉材料：土茯苓30克、祛湿豆50克、赤小豆30克、陈皮14个、猪瘦肉300克、生姜3片。
做法：土茯苓、祛湿豆、赤小豆均浸泡、洗净，陈皮去瓤;猪瘦肉洗净，切块，与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煮沸后，改文火煲约一个半小时，调入适量食盐便可。
功效：有清热、祛湿、解毒的功效，同时亦是暮春时家庭祛湿健脾的养生汤水，且男女老少皆宜。
3、小满节气养生汤之苦瓜排骨汤材料：鲜苦瓜4个，猪排骨500克。
做法：鲜苦瓜去瓤、洗净、切块，猪排骨洗净切块，并加入作料放入滚水锅内，用文火煲。
功效：有清心、泻火、解毒之功效。
对高血压、糖尿病、甲亢、慢性肝炎及暑天消化不良者有效。
4、小满节气养生汤之红菜头薯仔番茄汤材料：红菜头300克、薯仔200~250克、番茄2个、猪瘦肉400克、生姜3片。
做法：各物洗净;红菜头取其叶茎;薯仔去皮，切块;番茄切块;瘦肉切块。
在瓦煲内加入清水2000毫升(约8碗量)、姜和薯仔、瘦肉，武火滚沸后改文火煲约1个小时，下红菜头叶茎和番茄，继续煲10分钟，下盐便可。
为3~4人量。
功效：每年3月至5月间，正是吃红菜头的最佳时节，以红菜头配薯仔番茄煲猪瘦肉为汤，气味醇香平和可口，有健脾益气、养肝暖胃的功效，为初夏时家庭养生靓汤。
5、小满节气养生汤之鸭肉冬瓜汤材料：冬瓜400克、鸭肉100克、太子参30克、金银花10克、盐、味精、姜葱等调料适量。
做法：将鸭肉切片，用沸水烫后捞出，冬瓜去皮洗净切成薄片，备用。
太子参、金银花放入锅中加水煎煮，然后将金银花拣出，汤汁及太子参留用。
将鸭肉、冬瓜、姜放入汤汁中煮熟，放入食盐、味精和葱花调味，即可食用。
功效：鸭肉性寒味甘属清补之物，并含有丰富的蛋白质。
冬瓜清热利尿，有润肺生津，化痰止渴，清热生津，去暑除烦的功效，冬瓜配鸭肉很适用于夏季体内有热、上火的人食用，阳虚肢冷者慎食。
6、小满节气养生汤之赤小豆粟米须煲生鱼汤材料：赤小豆150克、粟米须50克、生鱼1～2条(约500克)，生姜3片。
做法：赤小豆、粟米须洗净后稍浸泡，生鱼洗净后晾干;用少许姜丝起锅，将生鱼放进油锅内慢火煎至微黄;把赤小豆、粟米须和生姜放进瓦煲内，加入适量清水，大火煲沸后，再加入生鱼滚后，改为小火煲约1个半小时，最后放盐即可。
功效：这道汤主要是祛湿，选用的食材都有除湿利水的功效，因小满前后阴雨天气较多，空气湿度较高，这个汤正适合这个时节饮用。
7、小满节气养生汤之鲜石斛炖猪瘦肉材料：鲜石斛10克、猪瘦肉100克、生姜1-2片。
做法：将新鲜石斛洗净、浸泡;猪瘦肉洗净，沥干水，切为小块状，与生姜一起放入炖盅内，加入清开水2500毫升(约1碗量)，加盖隔水炖约3小时便可。
进饮时方调入适量食盐。
功效：具滋阴生津、养胃益脾之功效，除了作为初夏时养胃的靓汤外，还可用于病后虚热的阴伤津亏、口干烦渴、食少干呕、目暗不明的辅助调理之用。
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初夏健康养生吃什么水果？初夏胃口不好吃什么可以增强食欲？
夏季不知道什么时候，就悄悄地来临了，她出现在我们的世界，让我们开始感受烈日的灼烧，很多人觉得自己在夏季的时候胃口会变得特别差，对于自己很爱吃的食物也提不起食欲，那么初夏健康养生吃什么水果？初夏胃口不好吃什么可以增强食欲？1、初夏健康吃什么1、梨宜：梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能，适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者。
忌：梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜食用。
2、香蕉宜：性甘寒，味微涩，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。
对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食物。
忌：香蕉不适宜脾胃虚寒、阳气不足的人食用，否则会引发虚火更旺。
3、苹果宜：性平，味甘酸，具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用。
苹果营养十分丰富，含有的鞣酸、有机酸有收敛作用，果胶、纤维有吸收细菌、毒素作用，因此能止泻;含有的纤维能使排泄便利，有机酸有刺激肠道的作用，可以通大便。
含有的钾元素能与体内过剩的钠元素结合，对防治高血压有益。
忌：脾胃虚寒者不宜多吃苹果。
4、猕猴桃宜：具有解热、止渴等功效。
含丰富的糖分、维生素C等营养素，尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。
忌：脾胃虚寒者不宜多吃。
2、增加食欲菜谱(1)山楂莲子百合粥主料：大米（50克）、莲子（10克）、百合（10克）、山楂干（10克）、冰糖（20克）。
做法：大米洗净用清水浸泡30分钟，捞出沥干备用。
莲子、百合分别用清水浸泡至软，山楂干洗净。
锅中适量清水大火烧沸，倒入大米转至小火熬煮20分钟。
放入莲子、山楂、百合，小火继续熬煮20分钟。
加入冰糖调味，即可盛入碗中上桌食用。
(2)阿胶红枣木耳粥材料：阿胶15克，红枣10枚，黑木耳10克，糯米100g。
做法：先将阿胶捣碎备用。
黑木耳温水泡发，洗净。
再将大枣去核。
接着，将黑木耳、大枣与糯米煮粥将熟时，加入阿胶，搅化即可。
每日早、晚餐温热服食。
功效：黑木耳具有益气补血的功效。
阿胶可以促进骨髓造血功能，明显提高红细胞和血红蛋白含量，红枣可以养血补气。
此粥具有益气补血的功效。
(3)水果燕麦粥材料：燕麦（适量）、奇异果（1/2个）、火龙果（1/4个）、草莓（3个）、冰糖（适量）。
做法：把生的燕麦片加入粥煲里，加入适量清水，启动纯米粥功能。
煮粥的时候把水果切成大小均匀的丁状，待剩余五分钟左右的时候，把水果从投料口加入，继续煮完即可。
(4)雪梨银耳粥材料：东北大米（适量）、雪梨（适量）、银耳（适量）、水（适量）。
做法：银耳提前用温水泡发，然后撕成小块备用。
大米洗净放在炖盅里面，把银耳也放进去，加水到7分满。
盖上盖子开始炖上1个半小时，把雪梨切成小丁。
然后把雪梨放进去，再炖上20分钟就可以享用了。
立夏吃什么食物养生窍门
1、鸭蛋，这个自然就是首推的第一。
立夏就是立蛋，指的就是立鸭蛋。
吃鸭蛋，帮助你恢复体力，补充其他身体所需要的营养元素。
2、草莓，初夏的时候，也是草莓下市的时候，这个时候，多吃一些时令的草莓，对身体也有好处，能帮助我们清掉体内的毒素。
3、苦瓜，夏天后，天气热，自然会有上火的可能，所以，这个时候，多吃一些苦瓜，可以预防上火。
如果不喜欢苦味，可以用烹饪的方法做成不苦的。